Fawnen

Heb je wel eens een agressie training gevolgd? Meestal voor je werk of zoiets. Dan ken je de theorie vast wel, of je een vechten-, vluchten-, of bevriezen type bent. Maar wat als je je nu in geen van drieën herkent? Misschien dat je dan hetzelfde type bent als ik, wat minder bekend is: het fawn type. "Fawn" vertaald is letterlijk een reekalfje. Reekalfjes zijn vriendelijk, doen geen vlieg kwaad, eten uitsluitend plantaardig en zijn in principe weerloos tegen aanvallers. Daar komt de term vandaan.

Als je een fawn type bent, dan heb je een bijzondere vaardigheid ontwikkeld. Meestal door situaties in je jeugd. Je vecht, vlucht of bevriest niet. Je ondergaat het gewoon. Je slaagt erin om, op het moment dat je dreiging voelt, je emoties uit te schakelen en te doen wat nodig is om de dreiging weg te nemen of zo laag mogelijk te houden. Je richt je volledig op de dreiger, jij doet er niet toe. Alles om veilig uit de situatie weg te kunnen komen.

Waarom is het zo belangrijk dat je dit herkent? Omdat het niet zomaar een stukje theorie is hoe jij op dreiging reageert, nee, grote kans dat dit ten grondslag ligt aan alles waar je ooit tegenaan bent gelopen in relaties, of het nu werk of privé is. Dit patroon zet door in alles. Je bent een pleaser, je zet altijd je eigen behoeftes opzij, je cijfert je compleet weg, je kunt geen "nee" zeggen en je hebt altijd een masker op, omdat je je werkelijke emoties niet durft te tonen. Je wordt gedreven door angst; voor afwijzing, voor conflict. Dus doe je lief, lach je, ben je vriendelijk en probeer je te behagen. Wie jij echt bent en wat jij zelf wilt doet er niet toe.

Het is echter niet wie je echt bent, het is slechts een zeer hardnekkige overlevingsstrategie, een moeilijk af te leren gedragspatroon. Met zeer grote gevolgen. Gebrek aan eigenwaarde, een laag zelfbeeld, daardoor grote kans om misbruikt te worden omdat je geen grenzen durft te stellen. Je bent soms zelfs zover van jezelf vervreemd dat je geen idee hebt waar jouw grenzen eigenlijk liggen. Je bent daarom makkelijk te manipuleren en dat maakt je een perfect slachtoffer voor een narcist. Sterker nog, je gaat vaak relaties aan met narcisten omdat het een vertrouwd gevoel oproept, het past bij het patroon dat je kent.

Wanneer je dit herkent en erkent bij jezelf heb je de eerste stappen gezet naar verbetering en genezing. Want je doet ertoe. Je mag gehoord worden. Je mag iets vinden. Je mag luid en duidelijk "NEE" zeggen. Je mag je emoties tonen, het gaat om wat jij van binnen voelt, niet wat de ander graag wil zien van jou. Je mag grenzen stellen. Leer jezelf weer kennen, herken dat onderbuik gevoel dat zich laat horen wanneer je iets niet prettig vindt.

Pas goed op jezelf. Je kunt dit. Echt. Doorbreek het patroon. Het eindigt bij jou. Door jou. Voor jou.